연격에 대하여 교사 8단 박 학 진 연격이란 기본동작의 총합적인 것으로 초보자나 숙련자 모두 중요한 연습으로자세,치기,발놀림,거리,호흡,강인한 체력, 왕성한 기력등의 양성과 기,검,체일치의습득,나쁜 습성의 교정이 용이함으로 꾸준한 연습을 하여야 한다. 연격 시 상대와의 9보 걸이에서 상호 3보 나오면서 죽도를 뽑아 대치하면 상대의죽도와 교차되어 유효격자 안에 서게 됨으로 일보 뒤로 물러날 때 죽도의 선혁이약간 닿을 정도로 하고 태세를 갖추었다가 일보 앞으로 전진 하여 유효격자 거리내로 들어가는 동시에 공세를 취하면서 정면머리를 공격하며 연격을 시작한다. 뒤로 일보 물러나면서 기합을 ‘얏“하고 넣으면서 들어가면서 상대의 정면머리를크게 치고 몸받음한 후 전진하면서 큰 동작으로 좌,우면 머리를 9회(앞으로4회,뒤로 5회)친 다음 그 자세를 유지하면서 뒤로 밀어걷기로 상대의 선혁 부분까지 물러나며중단세를 취하면서,다시 그 자세에서 일보 들어가며 연격을 연속적으로 한다. 좌,우면 공격이 끝난 후 크게 기합을 지르면서 앞으로 일보 들어가며 상대의 정면머리를 크게 치고 똑바로 앞으로 나간다. 정면과 좌,우면머리를 공격할 때 죽도의 격자부위로 정확하게 공격하여야 하며,자신의 왼손위치는 명치부분에서 벗어나지 않도록 하고 좌,우면을 공격할 때는 약 30도정도로 하고 특히 거리를 정확하고 확실히 하면서 기합은 “머리”로 하며 연속으로공격할 때에도 “머리-머리”를 연호한다. 연격이 끝나고 반드시 존심을 취해야 한다. 연격을 할 때는 대(大),강(强),속(速),경(逕)의 원리에 입각하여 실시하는 것이효과적이다. 대(大)는 모든 동작을 머리위로 둘러메어 크게 행해야 한다. 강(强)은 바른 자세와 동작으로 강한 타격을 해야 한다. 속(速)은 동작을 크고 강하게 하면서 빠르게 진행시켜야 한다. 경(逕)은 위의 모든 동작들과 몸놀림이 가볍고 유연하게 진행되어야 한다. 연격을 통하여 다양한 수련효과를 얻을 수 있다. {연격은 올바른 자세로 큰동작으로 힘차고 경쾌하게 빠르고 정확하게} 1)기세충만.(상대의 기를 약화시키고 자신의 기를 북돋게 함) 2)바른자세와 격자습관을 기를 수 있다. (대,강,속,경의 원리에 입각하여 여러번 반복 실시하여 바른 자세유지와 올바른 타격습관을 길러주며 허리와 단전에 힘이 생김) 3)원활한 발의 운용법이 향상된다. (앞,뒤로 빠르게 이동하여 타격하는 습관은 바르고 민첩한 발의 운용법을 길러 주며 보폭과 손동작이 일치된다.) 4)거리의 판단력이 신속 정확해진다. (상대와의 거리는 중요하며 이 거리는 상대에 따라 다르게 적용된다) 연격을 통하여 정면,또는 좌, 우면머리치기의 반복동작은 적절한 거리에서 죽도의 유효격자부로 타격하는 습관과 감각을 길러준다. 5)호흡(폐활량)을 증진 시킨다. (여러 동작을 반복해서 실시하기 때문에 길고 원활하게 호흡을 해나갈 수 있는 능력이 향상된다.가급적 한 호흡으로 하는 습관이 필요함.) 6)왕성한 기력을 향상시킬 수 있다. 동작마다 강한 기합과 몸의 근육을 이용하여 반복하는 타격은 기력을 왕성하고 충만하게 해준다. 이와 같이 기본적인 동작의 총합적인 연습법인 연격을 통해서 다양한 수련효과를 얻을 수 있으므로 수련자는 단의 고하를 막론하고 연습전,후를 반드시 실행하는 습관을 가져야 하겠다. 올바른 연격방법 [ 연격자 ] 1)기세를 충만시켜 2)일족일도의 거리에서 뒤로 물러나 다시 일보 크고 빠르게 들어가서 즉시 크게 머리위로 올려 머리를 공격한다. (일보들어가며 죽도를 올리거나 머리를 숙이거나 허리를 굽혀서는 않됨) 3)몸 받음 할때는 허리와 단전의 힘으로 몸 받음하고 그 반동으로 죽도를 크게 올려서 상대의 왼쪽머리부터 앞으로4회 뒤로5회(9회)를 치고 중단(일족일도)으로 돌아 온다. {연격은 제한 및 무한 연격등이 있다} 4)좌,우면을 공격할 때 뛰는 동작이 아니고 밀어걷기로 한 동작씩 바르게 해야한다. 또한 격자부위를 타격할 때 죽도를 옆으로 크게 돌려 포물선을 그려서는 안되며 정확히 격자 부위에 타격할 것. 5)양쪽어깨 특히 우측어깨에 힘을 빼고 팔과 손목의 힘으로 큰동작으로 치되 왼손 이 정 중앙을 벗어나지 않도록 해야 한다. {기와 힘이 자신의 죽도의 끝(선혁)까지 전달 될 수 있도록 공격함} 6)두 번째 실시할 때는 뒤로 물러나지 않고 신속히 일보 들어가면서 연격을 한다. [ 연격자 교정 ] 1)일족일도의 거리를 유지하고 뒤로 일보 물어난 후 바르게 공격하는가. 2)연격자가 처음부터 죽도를 들고 들어가는가. 3)머리를 공격한 후 왼발이 끌리거나 기,검,체,일치가 잘 되는가. 4)몸 받음 할 때 정확히 하는가. 5)좌,우면 격자부위를 정확히 타격하는가. 6)타격시 양발이 뛰며 양발사이가 많이 벌리는가. 7)타격시 머리와 허리를 흔들거나 굽히는가. 8)마지막 머리공격 후 뒤로 돌아서 일족일도의 거리를 유지하며 존심을 취하는가. [ 받 기 ] 연격자를 지도하는 자세로 임해야 하며 연격자가 기세가 충만하고 바른 자세로격자부위에 정확히 타격할 수 있도록 거리를 유지해야 한다. 1)보폭은 보통걷기로 하며 연격 자가 정확하게 타격하게 타격할 수 있도록 거리를 유지한다. 2)받을 때는 2가지(초급자, 숙련자)방법으로 받으며 보폭을 잘 맞춘다. 특히 숙련자는 자신의 왼손이 정중선에서 크게 벗어나지 않게 하고 짧게 끊어 치는 기분으로 받는다.{뒤로4보, 앞으로5보(9보)} 3)몸 받음은 연격 자가 타격한 후 죽도를 단전과 가슴높이로 하여 순간적으로 힘을 모아 연격 자에게 충격을 가하면서 그 반동으로 바르게 타격할 수 있도록 하며 이때 받는 자는 단전의 힘과 허리의 탄력으로 짧고 강하게 몸을 받아야한다. {몸 받음 시 물러나면 안 된다.} 4)최종적으로 머리를 타격하고 뒤로 돌아서며 일족일도의 거리를 맞춘다. [ 받는자 교정] 1)일족일도의 거리를 정확히 맞추는가. 2)몸 받음을 정확히 하는가. 3)연격 자가 바르게 타격할 수 있도록 거리를 맞추어 주는가. 4)좌,우면 받기를 바르게 하는가.{초급자,숙련자} 5)연격자가 바르게 타격할 수 있도록 유도하는가. 6)발(보폭)움직임을 보통걷기를 정확히 움직이는가. 7)연격자가 마지막 머리공격 후 뒤로 돌아 일족일도의 거리를 맞추며 존심을 취하는가. |
